Победитель Национальной экологической премии имени В. И. Вернадского
 
Победитель Национальной экологической премии имени В. И. Вернадского
«Литературное варенье»
Вкус классики
Реклама
22 декабря, 2020

Профилактика и лечение ОРВИ с помощью эфирных масел

Вера Черёмухина
Вера Черёмухина аромапрактик, велнесс-консультант компании Дотерра, член сообщества аромапрактиков «Аромалайф»

Эфирные масла — это летучие ароматические вещества, содержащиеся в листьях, цветках, плодах, корнях, коре и стеблях растений. С давних времён люди научились выделять их и использовать себе во благо — это одни из первых лекарственных средств. 

В осенне-зимнюю пору мы особенно подвержены простудным заболеваниям, и эфирные масла в таких ситуациях могут значительно облегчить состояние, способствуют скорейшему и более качественному выздоровлению, а также способны защитить контактирующих с заболевшим человеком членов семьи. С помощью эфирных масел можно справиться с воспалением в горле, облегчить дыхание, спастись от головной боли, повысить тонус и улучшить настроение. При этом важно использовать только чистые масла высокого терапевтического качества, имеющие соответствующую сертификацию. 

Применять эфирные масла нужно с осторожностью, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем, беременным, кормящим, детям. Этим категориям людей необходимо дополнительно советоваться со своим лечащим врачом. 

Основной принцип применения эфирных масел — лучше меньше, но чаще. 

Способы применения эфирных масел при простудах: 

— ингаляционный (распыление в диффузоре или вдыхание с ладоней — сухая ингаляция). При наружном нанесении лучше использовать базовое масло для разведения. Эфирные масла наносят на пульсовые точки, за ушами, на стопы, вдоль позвоночника, на заднюю поверхность шеи, грудь, виски; 

— внутреннее применение. Некоторые масла можно употреблять внутрь, поместив их в растительную капсулу или капнув на ложку мёда, соли или растительного масла. Детям до 6 лет принимать эфирные масла внутренне не рекомендуется. 

7 идей по использованию эфирных масел при простудах:

— нанесите каплю эфирного масла чайного дерева за ушами и на ярёмную впадину, если чувствуете, что начинаете заболевать или для профилактики перед выходом из дома;

— съедайте по утрам ложку мёда с добавлением одной-двух капель защитной смеси для поддержания здоровья иммунной и сердечно-сосудистой систем. В состав смеси могут входить эфирные масла из кожуры дикого апельсина, бутонов гвоздики, листьев корицы, коры корицы, листьев эвкалипта и листьев розмарина. Это прекрасное средство для профилактики и лечения вирусных заболеваний;

— если чувствуете недомогание и начало болезни, капните на ладонь две капли защитной смеси эфирных масел, добавьте чайную ложку базового масла (например фракционированного кокосового) и натрите грудь, заднюю поверхность шеи и стопы, это поможет активизировать иммунную систему и ускорить выздоровление;

— для облегчения дыхания сделайте сухую ингаляцию с помощью эфирного масла эвкалипта или смеси, в состав которой будут входить эфирные масла мяты, равенсары (коричник камфорный), эвкалипта, чайного дерева, кардамона, лавра, лимона. Она прекрасно справляется с заложенностью носа, затруднённым дыханием, храпом; 

— капните в диффузор несколько капель эфирного масла лимона, эвкалипта и сибирской пихты (или сосны), это очистит помещение от бактерий, вирусов, поможет взбодриться;

— перед сном распылите в диффузоре смесь эфирных масел лаванды, ладана и чайного дерева для расслабления и глубокого оздоравливающего сна; 

— используйте одну каплю эфирного масла чайного дерева на четверть ложки морской соли, разведите смесь в тёплой воде и прополощите разболевшееся горло, повторяйтете процедуру три-четыре раза в день. 

Важно! Все вышеперечисленные рецепты применимы только к эфирным маслам терапевтического качества. 

Сегодня область применения эфирных масел очень широка. Они помогают и при различных заболеваниях, оказывают мощное эмоциональное воздействие, используются при массаже, в бане, во время практики йоги, в быту, в качестве специй в кулинарии.

BOTSADY.ru

5508
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-79020 от 28 августа 2020 г.
© 2021 BOTSADY.ru — главный портал ботанических садов России
Полное или частичное использование любых материалов сайта разрешено только при размещении активной ссылки, открытой для пользователей и поисковых систем. При использовании материалов в печатных публикациях упоминание источника и автора обязательны. При использовании материалов в них не разрешается вносить правки и изменения без согласования с редакцией BOTSADY.ru.
Яндекс.Метрика
Разработка сайта: Гуров и партнеры